ラジオ連動企画◎

腹筋１日３００回とちょっと食事に気を使う！インフルエンザでリタイアしたからリベンジ編


昨日忘れてしまったから本日６００回！


今立ち腹筋中♪

なかなかキツい！

両手を背中でくみ
前に体を倒す


下っ腹の場合は
どちらかの足を前にだして体を前に倒す！