› Jang Jumble › 何でかな？2010年11月21日
何でかな？
ガリガリになる方法誰か教えて(笑)
いったんガリガリから
考えたい
いろんな事ガリガリから考えたい
Posted by Jang Jumble at 22:04│Comments(3)
この記事へのコメント
ｵｯﾃﾞｨは筋肉があるから
中々痩せないのでは
最近私は､会う人みんなに
｢太った!!｣と言われるので
｢ｳｫｰｷﾝｸﾞ→ｻｳﾅ→お酒抜き｣
の生活をなるべくしていますが★
太ももと二の腕のﾀﾙﾐは
ｶﾅﾘしぶといので
沖縄から帰ったら
ｽｲﾐﾝｸﾞに通うつもりです☆
水泳はｶﾅﾘ効くらしいです
中々痩せないのでは
最近私は､会う人みんなに
｢太った!!｣と言われるので
｢ｳｫｰｷﾝｸﾞ→ｻｳﾅ→お酒抜き｣
の生活をなるべくしていますが★
太ももと二の腕のﾀﾙﾐは
ｶﾅﾘしぶといので
沖縄から帰ったら
ｽｲﾐﾝｸﾞに通うつもりです☆
水泳はｶﾅﾘ効くらしいです
Posted by ☆みにみい☆ at 2010年11月21日 22:43
久々にコメントしに来ました(＾＾)/
自分も最近太ったね～っていわれます(笑)
なので・・・甘いものを若干
控えていますWww
オッディさんも是非甘禁してみては!?
自分も最近太ったね～っていわれます(笑)
なので・・・甘いものを若干
控えていますWww
オッディさんも是非甘禁してみては!?
Posted by nina at 2010年11月22日 21:32
人それぞれ向き不向きがあると思いますが、、、
私は今年3月~今までで、14kgの減量できました。
間食を減らし、ジムで筋トレ(7種×15回×3セット)＆有酸素運動(約1時間)を週1～2回。あとは内臓の動きを正常化するために腸セラピーを含む下半身のリンパマッサージを自分でやってます。
でも、ストレスがたまったり精神状態が↓だと、どうしても間食が増えてしまいます。体重も増えてしまいますので、そなってしまったときは数日以内で調整します。
時間や生活スタイルにあわせて、自分が続けられそうな方法が良いですよ～。
私は今年3月~今までで、14kgの減量できました。
間食を減らし、ジムで筋トレ(7種×15回×3セット)＆有酸素運動(約1時間)を週1～2回。あとは内臓の動きを正常化するために腸セラピーを含む下半身のリンパマッサージを自分でやってます。
でも、ストレスがたまったり精神状態が↓だと、どうしても間食が増えてしまいます。体重も増えてしまいますので、そなってしまったときは数日以内で調整します。
時間や生活スタイルにあわせて、自分が続けられそうな方法が良いですよ～。
Posted by RIE at 2010年11月24日 12:04
↑「遠恋」カラオケ配信中↑
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